Venenleiden

Seit der Mensch aufrecht geht, hat er ein Problem mit den Venen. Ganz besonders die großen Beinvenen müssen das Blut gegen die Schwerkraft von den Füßen bis zum Herzen transportieren. Zwar hilft bei dieser schweren Aufgabe ein System aus Venenklappen und Muskelpumpe - doch gerade im Zeitalter des Sitzens und Stehens versagt dieses Venensystem immer häufiger. Leidtragende sind die Beine, die dann am Abend müde, schwer und geschwollen sind. Damit sich aus diesen ersten Anzeichen einer Venenschwäche kein späteres Leiden entwickelt, müssen die Betroffenen einiges tun. Das aus der Venenforschung bekannte und anerkannte rote Weinlaub sowie die Roßkastanie unterstützen die Venen bei ihrer täglichen Arbeit.

In Kapselform wirken diese Stoffe von innen und dichten die Venen ab und verhindern so geschwollene Beine. Unterstützen kann man dies auch äußerlich mit einer Creme oder einem Frischegel (besonders im Sommer zu empfehlen).  Einen nicht unwesentlichen Einfluss hat auch das persönliche Verhalten und man kann so einiges zu seiner Venengesundheit beitragen:

Wann und wo immer es geht, beim Sitzen die Beine hochlagern.

Langes Stehen vermeiden.

Stiegen steigen statt mit dem Lift fahren.

Schuhe mit hohen Absätzen vermeiden. Flache Schuhe fördern das richtige Abrollen des Fußes und die Arbeit der Wadenmuskeln.

Oft barfuß gehen.

Sport wie z.B. Laufen, Walken, Schwimmen oder Radfahren ist ideal gegen Venenschwächen. Vorsicht allerdings mit Kraftsport (hoher Pressdruck)!

Starke Massagen oder Massagedüsen in Bädern begünstigen Entzündungen der Venen.

Alkohol und Nikotin weitestgehend einschränken.

Wassertreten und kalte Güsse führen zu einer spürbaren Linderung der Beschwerden.

Sauna und ausgedehnte Sonnenbäder vermeiden.

Übergewicht abbauen.

Übereinanderschlagen der Beine vermeiden.

Keine einengenden Strümpfe oder Socken sowie keine engen Stiefel tragen.

Beim Schlafen die Beine etwas erhöht lagern (z.B. eine Decke zusammengerollt unter die Matratze legen)

Venengymnasik betreiben